Итак, начнем с выбора лыж!!!
Выбор лыж ? самое простое мероприятие из всех возможных. Новичкам необходимо лишь выбрать лыжи из начального ценового диапазона, длину и дизайн. Большинство лыж начинающего уровня, а именно, мягких лыж, находятся в начальном ценовом диапазоне, а длину лыж можно вычислить простой формулой: Рост минус 15-20 сантиметров. Важно помнить, что и в горнолыжном спорте работают все принцыпы физики: длина лыж влияет на управляемость и скорость. Чем короче лыжи, тем легче они в управлении, чем длиннее лыжи, тем меньше давление на снег на квадратный сантиметр и, соответственно, тем выше скорость по прямой. К примеру, при моём росте 193 см., я катаюсь на лыжах ?Salomon Powerline TI2? длиной 178 см.
Выбор палок.
Палки стоит выбирать также исходя из своего роста. Самый простой способ ? примерить палки на себя. Горнолыжник в горнолыжных ботинках переворачивает палку и берется за нее сразу под кольцом, прижимает локоть к туловищу и проверяет угол локтевого сустава. Угол должен быть прямым (90 градусов). Данная позиция позволит определить оптимальную длину палки, ведь данная стойка должна полностью повторять позицию на лыжах , когда локтевой сустав также будет образовывать прямой угол. Есть и более простой способ определить нужную длину палки, рассчитав её по формуле: Рост умножить на 0,7. Например при моём росте 193 см, мне будут нужны палки длиной 135 см. (193 см.*0,7 = 135,1 см.).
Выбор креплений.
Многие современные модели лыж уже поставляются с креплениями, поэтому для многих выбор креплений не будет стоять на повестке дня. Для других же, выбор креплений не составит труда, главное определить усилие срабатывания исходя из собственного веса. ?Усилие срабатывания? ? это усилие, которое нужно применить к креплению, для отстегивания ботинка от лыжи. Это усилие рассчитано производителем для того, чтобы в случае падения или другой внештатной ситуации, лыжи отстегнулись от горнолыжника и не повредили ему никакие суставы. Примерный расчет оптимального усилия креплений: разделить вес в килограммах на 10 ? полученный результат будет примерно соответствовать шкале усилия креплений для этого человека. Новичкам можно уменьшить полученное число на 1-3 единицы для более комфортного катания, ведь количество падений у новичков в разы больше, чем у эксперта. Так, например, при моём весе 100 кг., на шкале усилия моих креплений установлено значение 10 единиц (100 кг. / 10 = 10 единиц).
Выбор горнолыжных ботинок
Выбор горнолыжных ботинок ? самая важная процедура в выборе горнолыжного оборудования, поскольку в правильно подобранной обуви даже на плохих лыжах вы будете чувствовать себя комфортно. В отличие от лыж, ботинки Вы выбираете на более длительный период использования, ведь физический износ происходит гораздо медленнее. Описывать современные ботинки не имеет смысла, они различаются только нюансами, которые новичку будут мало интересны и полезны, главное внимание в выборе стоит уделить наличию возможности изменения наклона голенища по оси (?угла атаки?), а также режима катание/ходьба (ski/walk). Запомните главное ? не покупайте горнолыжные ботинки в интернет-магазине без предварительной примерки хотя бы аналогичной модели аналогичного размера. Ботинок должен сидеть на ноге как ?влитой?!!! Никогда не жалейте времени на примерку, Ваша нога индивидуальна, и только Вы сможете понять, что и где у Вас в данной модели ботинок ?не так?. Не одевайте несколько носков на ногу и не покупайте свободных ботинок или ботинок ?на вырост?. Современные ботинки, а именно, внутренний сапожок, выполнены из специального термоусадочного материала, который ?обминается? по форме именно вашей ноги. Так, ботинки, которые могли бы Вам показаться немного маловатыми, через 2-3 дня катания полностью примут форму вашей ноги, а свободные ботинки могут стать вам большими и при каждом катании Вам придется одевать дополнительную пару носков. Выбрав ботики, оденьте обе пары, постепенно затягивайте клиплы, походите в них, попробуйте посидеть, покачать ногой вперед-назад, из стороны в сторону. Затем подайте колено вперед так, чтобы пятка плотно ?уселась? на предназначенное для нее место. В данной позиции пальцы ног не должны упираться, также как и быть излишне свободными. После 10-15 минут таких упражнений вы должны понять, не давит ли где-то ботинок, нет ли дискомфортных ощущений. Если такие ощущения присутствуют, то смело выбирайте другие ботинки, ведь небольшие болевые или дискомфортные ощущения при спуске с горы усилятся в разы, вплоть до невыносимой боли.
Надеемся наши советы помогут Вам и Вы вместе с нами будете и дальше покорять горы всех стран мира!!!
Разделы
Горнолыжные страны:
Календарь публикаций
